VINKKEJÄ KUIVAAN JA KUTIAVAAN PÄÄNAHKAAN

Kuiva päänahka voi johtua useista tekijöistä, mutta tärkein syy on se, että iholta puuttuu kosteutta ja ravintoa. Kosteuden ja ravinnon puute voi johtua ulkoisista tekijöistä, kuten lämpötilasta, ruokavaliosta ja kuumista muotoiluvälineistä, jotka kaikki voivat vaikuttaa päänahan kuivumiseen. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että kuiva päänahka voi johtua useiden tekijöiden yhdistelmästä.

Päänahassa on muun muassa paljon talirauhasia, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä päänahan yleisen terveyden kannalta. Talirauhaset tuottavat öljyä päänahkaan, ja jos tämä tuotanto on puutteellista, seurauksena voi olla kuiva ja kutiseva päänahka.

Jos sinulla on taipumusta kuivaan ja kutisevaan päänahkaan tai jos päänahkasi on yleisesti ottaen herkkä, voi olla hyödyllistä tunnistaa, mitkä tekijät vaikuttavat päänahkaasi, jolloin ongelmaa on helpompi hoitaa.

Sekä miehet, että naiset voivat kärsiä kuivasta ja kutiavasta päänahasta, mutta haasteiden laajuus vaihtelee.

Joillakin kuiva päänahka ilmenee ajoittain ulkoisten tekijöiden vuoksi, kun taas toisilla se on enemmän tai vähemmän aina läsnä oleva riesa.

Kuiva päänahka voi olla erityisen haastava, kun vuodenajat vaihtuvat ja lämpötilat laskevat. Olet ehkä huomannut, että ihollasi on taipumus kuivua talvella, ja sama pätee myös päänahkaasi. Siksi päänahkasi on haavoittuvampi talvikuukausina, kun ilma on kylmää ja kuivaa ja kosteus alhainen.

Kuivuus johtuu siitä, että iho tottuu kylmään ja kuivaan ilmaan, joten on tärkeää, että kiinnität erityistä huomiota päänahkasi oikeanlaiseen hoitoon. 

Kuten edellä mainittiin, on tärkeää tunnistaa kuivan päänahan syyt, ennen kuin voit antaa päänahallesi oikeanlaista hoitoa. Saattaa olla tarpeen tarkistaa nykyinen päänahkasi ja hiustenhoitorutiinisi, sillä se voi olla haasteen perimmäinen syy.

Kuivaan päänahkaan ei ole olemassa täydellistä ratkaisua, mutta voit ryhtyä toimiin tämän haasteen ehkäisemiseksi. Itse asiassa on olemassa suhteellisen yksinkertaisia toimia, joita voit toteuttaa, ja voit aloittaa ennaltaehkäisyn jo tänään. 

1. Käytä mietoa shampoota, jolla on rauhoittavia ominaisuuksia

Jos sinulla on herkkä päänahka, voi olla hyödyllistä käyttää hellävaraista hiusshampoota, joka on suunniteltu erityisesti kuivan päänahan hoitoon. Vichy on kehittänyt Dercos Ultra Soothing Shampoo, joka sopii kuiville hiuksille.

Tässä hellävaraisen shampoon koostumuksessa on sensirine-ainesosaa, pantenolia [B5] ja glyseriiniä, jotka auttavat ylläpitämään hiuspohjan tasapainoa, vahvistavat hiuskuituja ja lievittävät kuivuuden aiheuttamaa kutinaa. Tuloksena on pehmeät, kiiltävät hiukset ja päänahka, joka tuntuu puhtaalta ja miellyttävältä.

2. Vältä hiusten pesua liian usein

Jos sinulla on taipumus kuivaan päänahkaan, sinun kannattaa mahdollisesti välttää hiusten pesemistä päivittäin. Tiheä hiusten pesu saattaa horjuttaa hiuspohjan tasapainoa, sillä se vie hiuspohjasta sen luonnolliset öljyt. Siksi harvempi pesu voi antaa luonnollisten öljyjen kosteuttaa päänahkaa, mikä voi vähentää kuivuutta.

3. Kiinnitä huomiota veden lämpötilaan ja föönaukseen

Sama koskee veden lämpötilaa, kun peset hiuksiasi. Kuivan hiuspohjan ehkäisemiseksi hiukset kannattaa pestä lämpimällä vedellä, mieluiten noin 37-asteisella. Liian kuumalla vedellä on kuivattava vaikutus.

Jos päivittäisiin rutiineihisi kuuluu myös hiusten föönaaminen, sinun on syytä olla tietoinen siitä, että se voi kuivattaa hiuksia ja päänahkaa. Föönin lämpö voi olla yksi syy siihen, että päänahka tuntuu kuivalta ja kireältä suihkun jälkeen. Siksi voi olla hyödyllistä pestä hiukset hyvissä ajoin etukäteen, jotta ne ehtivät kuivua ilmakuivaksi tai föönata hiukset matalalla lämmöllä. 

Vaikka kuiva päänahka ja hilse ovat eri vaivoja, niillä on yhteisiä oireita, kuten kutinaa, punoitusta, ärsytystä ja hilseilyä. Nämä samankaltaisuudet voivat vaikeuttaa päänahan tilan arviointia.

Kuiva päänahka ja hilse voivat siis olla samankaltaisia. On kuitenkin joitakin eroja, jotka voit tiedostaa, kun etsit oikeaa hoitoa päänahallesi.

Jos päänahkasi on kuiva, hiutaleet ovat tyypillisesti kuivempia, pieniä ja valkoisia, kun taas hilseestä johtuvat hiutaleet ovat yleensä suurempia, kellertäviä ja rasvaisempia. Yleisin syy hilseilyyn on Malassezia-hiivasienen liikakasvu päänahassa.

Lisäksi päänahan kunto vaikuttaa hiusten ulkonäköön. Jos päänahkasi on kuiva, sinulla on yleensä taipumus kuiviin hiuksiin, ja hiusten päät ovat erityisen alttiita kuivumiselle. Jos taas kärsit hilseestä, sinulla voi olla taipumus rasvaisempiin hiuksiin.

Voit lukea lisää hiuspohjan hilseestä, jos haluat oppia lisää siitä, miten voit ehkäistä tätä vaivaa.